Чудодійна хурма: чому лікарі її так хвалять?

Так, саме хурма на думку лікарів здатна принести більше вітамінів та енергії, ніж інші овочі та фрукти.

Що саме спричинило таких ажіотаж на цю ягоду?

·       Низка вітамінів та речовин знаходиться в цьому продукті: вітаміни А, В, Р та С, йод, залізо, калій та магній;

·       Вітаміни позитивно впливають на роботу серцевої  та судинної системи, приводить артеріальний тиск до норми та забезпечує стабільний кровообіг судин головного мозку:

·       Йод допомагає з показниками щитоподібної залози та дуже корисна для тих, хто постійно працює та хоче розумової підзарядки;

·       Пектин (міститься в рослинах та фруктах) виводить токсини та дозволяє шлунку працювати на повну;

·       Калій допомагає побороти стрес та заспокоїти нервову систему

·       Кальцій та фосфор покращує стан волосся та зубів та надаючи їм природного та блиску;

·       Хурма також корисна для тих, в кого проблеми з вагою та хоче пришвидшити  метаболізм (швидкість обміну речовин)

·       Калорійність цієї ягоди дуже низька: в 100 грамах продукту міститься близько 55 кілокалорій – чудова новина для тих, хто слідкує за своїм раціоном та вагою;

Не можна її їсти тим, в кого проблеми з показниками цукру та безпосередньо присутній цукровий діабет. Захворювання шлунку також входить до цієї категорії, дітям до 10 років також не бажано її споживати (пов’язано з проблемами шлункового тракту)

Як правильно обрати дійсно спілу та смачну ягоду?

·       Хороша хурма гладка, м’ясиста та насичених кольорів;

·       Перед споживанням потримати в кімнатній температурі, поки плід не стане м’яким.

·       Сорти Корольок та Шарон вважаються найсмачнішими сортами;

·       Якщо ви все-таки потрапили до рук недобросовісних продавців та вам продали неякісну хурму – покладіть її до морозилки на пів години, це дозволить холоду прибрати неприємний смак.

Купуйте лише корисне та будьте здорові!